¿Cuánto pesa una caminadora?
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Una caminadora eléctrica pesa entre 23 y 25 kg si es de las planas para caminar bajo el escritorio, entre 82 y 145 kg si es una doméstica con motor de trote, pasamanos y consola, y entre 190 y 195 kg si es comercial, de gimnasio. Con la caja suma de 3 a 25 kg más. Esas cifras salen de las fichas de once modelos de seis fabricantes, y casi todo lo que la gente quiere saber al preguntarlo (si cabe por la escalera, si aguanta el segundo piso, cuántos la suben) depende de en qué grupo cae la suya.
- Bajo escritorio: 23 a 25 kg. Doméstica de trote: 82 a 145 kg. Comercial: 193 a 195 kg.
- No confundas "peso" con "capacidad": muchos anuncios llaman peso a lo que el usuario puede pesar. Busca "peso neto" o "peso del equipo".
- Para el piso cuenta la caminadora más la persona. Una doméstica con un usuario de 90 kg reparte de 106 a 146 kg por metro cuadrado de huella; el reglamento de la CDMX diseña los pisos de vivienda para 190 kg/m².
- Una comercial con un usuario en su peso máximo llega a 195 a 200 kg/m²: ya roza o pasa esa cifra. Esa es la que pide revisión de un ingeniero.
El peso de 11 caminadoras, según su fabricante
Pasamos a kilos las fichas técnicas publicadas por cada marca (1 lb = 0.4536 kg) y las ordenamos de la más ligera a la más pesada. "Con caja" es el peso de envío que da el fabricante.
| Modelo | Tipo | Peso del equipo | Con caja | Capacidad de usuario | Medidas armada (largo x ancho) |
|---|---|---|---|---|---|
| WalkingPad Z1 | Bajo escritorio | 23 kg | 27.5 kg | 110 kg | Área de caminata 121 x 40 cm |
| WalkingPad C2 | Bajo escritorio, plegable | 25 kg | 28 kg | 100 kg | Área de caminata 120 x 40 cm |
| Horizon T101 | Doméstica plegable | 82 kg | 100 kg | 136 kg | 179 x 85 cm |
| Sole F63 | Doméstica plegable | 85 kg | 92 kg | 147 kg | 191 x 86 cm |
| Sole F80 | Doméstica plegable | 101 kg | 108 kg | 159 kg | 191 x 86 cm |
| Sole F85 | Doméstica plegable | 113 kg | 123 kg | 159 kg | 198 x 97 cm |
| Horizon 7.0 AT | Doméstica plegable | 126 kg | 151 kg | 147 kg | 193 x 89 cm |
| NordicTrack Commercial 1750 | Doméstica plegable | 141 kg | No publicado | No publicado en la misma página | 184 x 86 cm |
| Sole TT8 | Doméstica fija | 145 kg | 167 kg | 181 kg | 206 x 97 cm |
| Life Fitness Integrity | Comercial | 193 kg | 217 kg, en dos cajas (161 y 57 kg) | 181 kg | 209 x 92 cm |
| Precor TRM 885 | Comercial | 195 kg | No publicado en el folleto | 181 kg | 211 x 89 cm |
Las WalkingPad no tienen poste ni pasamanos, y pesan menos de un tercio que la doméstica más ligera de la lista; qué se pierde con eso lo explica la guía de caminadora bajo escritorio. Entre las domésticas, el tamaño no lo dice todo: la Sole F63 y la F80 miden lo mismo armadas, y la F80 pesa 16 kg más.
"Pesa 120 kg": ¿el equipo o la persona?
En los anuncios circulan dos cifras para la misma máquina porque "soporta 120 kg" y "pesa 120 kg" se confunden con facilidad. Si una caminadora de entrada anuncia que pesa 120 o 150 kg, lo más probable es que esa sea su capacidad de usuario. Ninguna doméstica de la tabla pesa más que la persona que admite: la que más se acerca es la Horizon 7.0 AT, con 126 kg de máquina para 147 kg de usuario.
La relación entre peso y capacidad sirve como prueba rápida de una ficha. En los modelos de la tabla, la máquina pesa:
- Bajo escritorio: de 0.21 a 0.25 kg por cada kilo de capacidad (23 kg para 110 kg; 25 kg para 100 kg).
- Domésticas de trote: de 0.58 a 0.85 kg por kilo de capacidad.
- Comerciales: de 1.06 a 1.08 kg por kilo de capacidad: la máquina pesa más que el usuario más pesado que admite.
Una caminadora con poste, pasamanos y motor de trote que dice admitir 150 kg y pesa 40 kg está fuera de esos rangos: pide la ficha completa antes de pagar. Qué otros datos conviene verificar está en cómo leer la ficha técnica de una caminadora, y si el usuario pasa de 100 kg, la guía de caminadora para personas pesadas da el margen de capacidad que conviene dejar.
Las marcas renuevan versiones sin cambiar el nombre comercial, así que vale la ficha del número de modelo exacto. Si no lo encuentras, mira cómo encontrar el modelo y el manual de tu caminadora.
¿Aguanta el piso? Lo que dice el reglamento
Para una doméstica sobre una losa de vivienda, el peso no es el problema. Las cuentas salen de la norma de la Ciudad de México, las Normas Técnicas Complementarias sobre Criterios y Acciones para el Diseño Estructural de las Edificaciones (Gaceta Oficial, 15 de diciembre de 2017). Su tabla 6.1.1 fija las cargas vivas, lo que un piso debe soportar además de su propio peso:
| Destino del piso | Carga viva máxima (Wm) |
|---|---|
| Habitación: casas, departamentos, dormitorios | 190 kg/m² |
| Gimnasios y otros lugares de reunión | 350 kg/m² |
La máxima, Wm, es la que se usa para diseñar el piso por cargas de gravedad. Repartimos la caminadora y su usuario sobre la huella del equipo (largo x ancho armada):
| Modelo | Con usuario de 90 kg | Con usuario en la capacidad máxima |
|---|---|---|
| Horizon T101 | 113 kg/m² | 143 kg/m² |
| Sole F63 | 106 kg/m² | 141 kg/m² |
| Sole F80 | 116 kg/m² | 158 kg/m² |
| Sole F85 | 106 kg/m² | 142 kg/m² |
| Horizon 7.0 AT | 126 kg/m² | 159 kg/m² |
| NordicTrack Commercial 1750 | 146 kg/m² | Sin dato de capacidad |
| Sole TT8 | 118 kg/m² | 164 kg/m² |
| Life Fitness Integrity | 147 kg/m² | 195 kg/m² |
| Precor TRM 885 | 152 kg/m² | 200 kg/m² |
Las domésticas quedan por debajo de los 190 kg/m² aun con el usuario más pesado que admiten. Las dos comerciales, con un usuario de 181 kg, quedan en 195 y 200 kg/m²: igual o por encima de la cifra de diseño de una vivienda, sin contar muebles ni otras personas. La norma lo prevé: aclara que sus cargas "no incluyen el peso de muebles, equipos u objetos de peso fuera de lo común", con ejemplos como cajas fuertes y libreros pesados, y que deben cuantificarse aparte. Una máquina de gimnasio de casi 200 kg en un departamento entra en ese caso. Y si conviertes un cuarto en gimnasio, el apartado 6.1.4 hace responsable al propietario de los daños de un cambio de uso con cargas mayores que las del diseño aprobado.
Correr pesa más que caminar
La persona no carga el piso con su peso quieto. Nilsson y Thorstensson (Instituto Karolinska, 1989) midieron a 12 hombres sobre una plataforma de fuerza: el pico de fuerza vertical fue de 1.0 a 1.5 veces el peso corporal al caminar y de 2.0 a 2.9 veces al correr, más alto cuanto más rápido. Lo midieron en el suelo, no en una banda; Kluitenberg y colaboradores (2012) compararon carrera en caminadora y en el suelo y encontraron una concordancia excelente en ese pico principal.
Para una Sole F80 de 101 kg con un usuario de 90 kg, el pico es de unos 236 kg caminando rápido y de unos 362 kg corriendo. Ese pico no se reparte por toda la huella: baja por las patas de la caminadora, en pocos puntos. La norma lo revisa así:
- Piso de vivienda normal: cuando es más desfavorable que la carga repartida, el piso se revisa para 500 kg concentrados en un área de 50 x 50 cm. Los 362 kg quedan por debajo.
- Piso ligero (vigas a no más de 80 cm unidas por triplay o duela, como un tapanco o un entrepiso de madera): la revisión es de 250 kg concentrados en los elementos de soporte y de 100 kg en la cubierta. Una caminadora doméstica con alguien corriendo pasa de 250 kg.
Sobre un piso ligero, correr con una doméstica de 100 kg o más supera la carga con la que se revisan esos pisos: que lo vea un ingeniero antes. En cualquier piso, correr transmite golpe y vibración a la planta de abajo, y un tapete de hule ayuda con el ruido, no con el peso. Si la máquina ya vibra o golpetea, revisa primero la causa mecánica en por qué la caminadora vibra o golpetea, y para correr de forma habitual, la guía de caminadora para correr indica qué máquina conviene.
Subirla por la escalera: las medidas que importan
Para moverla, lo que cuenta es la caja, no la máquina armada. La Sole F80 llega en una caja de 203 x 79 x 33 cm y 108 kg; la Sole TT8, que no se pliega, en una de 211 x 94 x 43 cm y 167 kg. La Life Fitness Integrity llega en dos cajas, de 161 y 57 kg. Antes de comprar:
- Busca el peso bruto y las medidas de caja en la ficha del fabricante. Si solo dan el peso del equipo, suma de 6 a 25 kg en una doméstica, como en la tabla.
- Mide el giro más cerrado de la escalera: la caja de unos 2 m tiene que pasar.
- Pregunta si se entrega a pie de calle o dentro de casa. Sole, por ejemplo, anuncia envío por flete con entrega en la acera ("curbside").
- Si se sube armada, pliégala: la Sole F80 plegada mide 122 x 91 x 168 cm.
Una vez arriba, el espacio libre, el contacto y la nivelación están en espacio y ubicación de la caminadora; si la vas a plegar a diario, mira la guía de caminadora plegable.
Cuándo estas cifras dejan de aplicar
- Si tu modelo no está en la tabla. Once modelos de seis marcas no son todo el mercado: vale la ficha de tu máquina.
- Fuera de la Ciudad de México. Las cargas de la tabla son de la norma de la CDMX. Otros municipios y países tienen su propio reglamento de construcción.
- Si el piso tiene daños o modificaciones. Grietas, flechas visibles o entrepisos añadidos sin cálculo piden un ingeniero, no una tabla.
- Las cifras de huella son promedios. La carga real baja por las patas; por eso incluimos la revisión de carga concentrada.
Fuentes consultadas
Fichas técnicas de los fabricantes: WalkingPad Z1 y WalkingPad C2; Horizon T101 y Horizon 7.0 AT; Sole F63, Sole F80, Sole F85 y Sole TT8; NordicTrack, preguntas frecuentes de la Commercial 1750; Life Fitness, Integrity Treadmill; Precor, folleto de la TRM 885. Gobierno de la Ciudad de México, Normas Técnicas Complementarias sobre Criterios y Acciones para el Diseño Estructural de las Edificaciones, Gaceta Oficial, 15 de diciembre de 2017 (tabla 6.1.1 y apartados 6.1.1 y 6.1.4). Nilsson J, Thorstensson A, Ground reaction forces at different speeds of human walking and running, Acta Physiologica Scandinavica, 1989, 136(2): 217-227; Kluitenberg B y colaboradores, Comparison of vertical ground reaction forces during overground and treadmill running. A validation study, BMC Musculoskeletal Disorders, 2012.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una caminadora eléctrica normal para casa?
Una doméstica con poste, pasamanos y motor para trotar pesa de 82 a 145 kg según los modelos de Horizon, Sole y NordicTrack de nuestra tabla. Las planas para caminar bajo el escritorio pesan de 23 a 25 kg.
¿Puedo poner una caminadora en un segundo piso?
En una vivienda con losa de concreto, una caminadora doméstica sí: con un usuario de 90 kg reparte de 106 a 146 kg/m² sobre su huella, por debajo de los 190 kg/m² con que la norma de la CDMX diseña los pisos de vivienda. Una comercial de casi 200 kg o un entrepiso ligero de madera piden revisión de un ingeniero.
Referencias y fuentes
- ASTM F2115: especificación estándar para caminadoras motorizadas (incluye el espacio libre de seguridad detrás y a los lados).
- ISO 20957-1 e ISO 20957-6: equipos de entrenamiento estacionarios, requisitos generales y requisitos específicos para caminadoras.
- Manuales de usuario, ensamblaje y servicio publicados por los fabricantes (consulta siempre el de tu modelo exacto).